“아무 이유 없이 눈물이 나고, 사소한 일에도 마음이 무너진다면…” 출산 후 이런 감정이 2주 이상 이어진다면 단순 피로나 기분 변화가 아닌 산후우울증 신호일 수 있습니다. 전체 산모의 10~20%가 경험하는 흔한 문제이지만, 조기 진단과 개입으로 충분히 회복할 수 있어요. 임신 중부터 시작될 수 있어요많은 분들이 증상이 출산 직후 나타난다고 생각하지만, 실제로는 임신 기간부터 전조가 시작되는 경우가 많습니다. 연구에 따르면 임신 중 우울감을 반복적으로 겪은 여성은 출산 후 산후우울증으로 이어질 가능성이 5배 이상 높습니다. 임신 중 무기력감이나 불안이 잦다면 출산을 기다리기보다 미리 상담을 통해 감정을 점검해보세요.Tip 임신 중 정서 변화가 반복된다면, 간단한 우울 척도 검사와 전문가 상담만으로도..

"말도 잘 못하는데, 지금 뭘 해줘야 하나요?"3세 이전 아이를 둔 부모들이 가장 자주 하는 고민입니다.어느 날은 아무 말 없이 장난감을 들고 노는 모습이 너무 단순해 보이고,어느 날은 또래보다 느린 것 같아 불안함이 밀려오기도 하죠.하지만 뇌과학과 발달심리학자들은 한결같이 말합니다.“이 시기 아이에게 필요한 건 복잡한 교육이 아니라, 놀이입니다.” 3세 이전, 두뇌 발달의 골든타임하버드대학교 아동발달센터(Center on the Developing Child)는 보고서에서 이렇게 설명합니다.“생후 3년 이내에 뇌의 90% 이상이 발달하며, 이 시기의 경험이 아이의 인지·언어·감정 조절 능력에 결정적인 영향을 미친다.”이 말은 다시 말해,3세 이전은 아이의 두뇌가 '가장 민감하고 빠르게 성장하는 시기'..

9~11개월, 아이의 '먹는 힘'이 자라는 시기입니다“아직 흘리기만 해서 안 먹여요...”이유식을 시작하고 몇 개월이 지나면, 엄마들은 슬슬 고민에 빠지게 됩니다.“이제 얼마큼 줘야 하지?”“이유식은 계속 먹여줘야 하는 걸까?”“애가 자꾸 손으로 만지기만 하고 안 먹어요…” 특히 9~11개월 후기 이유식 시기는 아이가 스스로 먹고자 하는 욕구가 올라오고, 엄마의 인내심도 함께 시험받는 시기입니다.이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 아이의 식습관, 자율성, 감각 발달이 달라질 수 있습니다.1 . 후기 이유식은 ‘먹는 연습’이 아니라 ‘살아가는 연습’많은 분들이 후기 이유식을 단순히 양을 늘리는 단계라고 생각하지만, 실은 아이가 스스로 먹는 힘을 기르기 위한 결정적인 시기입니다.손으로 집고, 입으로 넣고, ..

“아이 키, 잘 먹는데 왜 안 클까요?”많은 부모님들이 키 성장에 대해 이런 고민을 합니다.성장기 식단을 잘 챙기고 있다고 해도, ‘칼슘’ 섭취가 부족하면 아이의 성장판이 제대로 자극되지 않을 수 있어요.칼슘은 왜 중요할까요?칼슘은 뼈를 튼튼하게 할 뿐만 아니라 성장판을 자극하고, 키 성장의 기본을 형성합니다.특히 1~3세는 하루 권장 칼슘 섭취량이 약 500mg으로, 이 시기를 놓치면 키 성장의 골든타임을 놓칠 수 있어요.우리 아이 칼슘, 충분할까요?우유, 멸치, 김을 잘 안 먹는다?단 음식, 나트륨 섭취가 많다?비타민D가 부족하다?이 중 하나라도 해당된다면, 칼슘 흡수율이 낮아지고 키 성장에도 영향을 줄 수 있습니다.칼슘 많은 음식 BEST 9 아래 표는 100g당 칼슘 함량이 높은 식품과, 집에서..

“잘 먹던 분유를 왜 갑자기 안 먹는 걸까요?”분유를 입에도 대지 않으려는 아이. 억지로 젖병을 물려도 갸우뚱거리며 밀어내고, 심지어 울면서 거부할 때도 있습니다. 하루 섭취량은 300~400ml 정도로 줄고, 분유를 먹이기 위해 온갖 애를 써야 하는 이 시기. 많은 부모님들이 같은 고민을 하고 계실 거예요.이유식은 잘 먹는데, 분유는 울면서 거부해요실제로 9개월 무렵부터 이런 변화가 시작됩니다. 신기하게도 이유식은 너무 잘 먹는데, 분유는 한 모금도 거부하는 경우가 있어요. 분유 한 번 먹이려고 전쟁을 치르다 보면, 부모 마음은 지치고 초조해집니다.그렇다면 정말 괜찮은 걸까요?분유를 거부하는 이유, 이렇게 많아요이유식의 재미와 흥미이 시기의 아기들은 씹고 삼키는 ‘진짜 음식’에 대한 흥미가 폭발합니다...