[감정놀이 & 부모코칭] 아이의 감정 조절, 부모의 반응이 중요해요!

 

 

 

감정을 다스리는 부모의 6가지 실천법

아이들은 감정을 조절하는 능력이 아직 완전히 발달하지 않았기 때문에,
때로는 울고, 화내고, 짜증을 내기도 합니다.

이런 순간에 부모의 반응은 아이의 감정 발달에 큰 영향을 미칩니다.
감정을 읽고, 공감하고, 함께 조절하는 법을 알려주는 것이 바로 부모의 역할인대요~

오늘은 감정코칭을 돕는  루핀이 알려주는,
아이의 감정 조절을 돕는 부모의 6가지 역할을 함께 살펴보겠습니다. 🌱

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1. 아이의 감정을 인정해 주세요

❌ “그 정도 일로 화를 내야 해?”
✅ “그 일이 속상했구나. 네 마음이 이해돼.”

💡 Tip: 아이의 감정을 무시하지 말고, 공감해 주세요.여기에서 "~했구나"가 중요한게 아니예요 

             마음 상태(화가난 상태, 짜증이 난 상태 등등)을 공감해주는 것이 중요해요.
  감정을 받아들일 수 있어야 조절도 가능합니다.

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2. 감정을 표현하는 방법을 가르쳐 주세요

✅ “화가 날 땐 손을 꽉 쥐고 천천히 숨을 쉬어볼까?”
✅ “기분을 그림으로 그려볼래?”

💡 Tip: 다양한 감정 표현 방법을 알려주면,감정을 표현하는 것도 가르쳐야 하는거라는것 잊지 마세요.

  그래야 아이는 감정을 억누르지 않고 건강하게 표현할 수 있어요.

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3. 스스로 감정을 조절할 수 있도록 도와주세요

• 깊은 숨쉬기
• 감정 일기 쓰기
• 몸을 움직이며 스트레스 풀기
• 아이와 이야기를 통해 방법을 정해보기

💡 Tip: 감정이 폭발하기 전, 해소할 수 있는 방법을 미리 알려주는 것이 좋아요.

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4. 감정 조절의 모범을 보여주세요

❌ “아, 진짜 짜증 나!”
✅ “엄마도 지금 조금 화가 나지만, 숨을 쉬고 이야기할게.”

💡 Tip: 부모의 말과 행동은 아이의 거울입니다. 감정을 조절하는 모습을 자주 보여주세요.

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5. 잘한 점은 바로 칭찬해 주세요

✅ “화가 났는데 숨 쉬고 말하려고 한 거 정말 잘했어!”
✅ “참고 이야기하려고 해서 대단했어!”

💡 Tip: 아이가 감정을 잘 다뤘을 때는 바로바로 칭찬해주세요. 자존감이 쑥쑥 자랍니다.

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6. 감정을 표현할 수 있는 분위기를 만들어 주세요

• “오늘 기분 어때?”라고 물어보기
• 감정 표현 책 함께 읽기
• 편안한 대화 분위기 조성하기

💡 Tip: 감정을 숨기지 않아도 되는 환경이 아이의 정서적 안정에 도움이 됩니다.

             있는 그대로의 아이 감정을 인정하고 건강하게 표현하는 방법을 알려주는게 좋아요.

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✅ 결론

아이의 감정 조절 능력은 부모의 일관된 태도와 공감 속에서 자랍니다.
오늘부터, 아이의 감정을 더 세심하게 바라보고,공감해주고,
긍정적인 방식으로 감정 조절을 도울 수 있도록 함께 실천해보아요. 🌷